本日も帰りラン5:51/kmで6.11km。明日は帰りラン出来ないし、明後日はさすがに2日前だから練習しないし、サロマ前最後の練習になったのかな？これで6月の累計が169km(昨年比マイナス42km)。でもサロマ前日の直近30日累計では213km(昨年比プラス2km)。練習不…

職場からの帰り道、ポクポクランニング。 最後の1キロの5:07/kmなんてウソだと思うんだけどまぁいいんだ。 サロマに向けて疲れを溜めちゃいけないのでゆっくりゆっくり。 いつも敢えてゆっくり走っているのか、ゆっくりしか走れないのか、分からない感覚にな…