北海道マラソン2017で3時間15分切りたい

札幌在住2児の父です。フルマラソンベストは3時間19分(洞爺湖マラソン2015)。夢はサブ3ですが、無理そうなのでまずは3時間15分です。

2017-07-30から1日間の記事一覧

スピード練習目標達成、ちょっぴりうれしい。

プチ夏休み最終日。ちょっと寝坊したけど、奥さんが走って来ていいよと言ってくれたので、予定通りのスピード練習。結果、ドン!5:10/kmで11.11km。今日の練習のテーマはズバリスピード練習!そして目標は4:15/kmでの3km持続。結果3:584:074:00目標達成ーー…