8/2（水）の飲み会で飲み過ぎて、8/3（木）は朝も帰りもランオフ。 本日（8/4）の朝もランオフ。 ダメだねー。 勝負の8月なんだからお酒は程々にね。 気持ちを新たに、久しぶりの帰りラン。 ドン！ 5:54/kmで7.20km。ランオフしたから脚は軽かった。でもなん…