北海道マラソンで3時間15分切りたい

札幌在住2児の父です。フルマラソンベストは3時間14分(真駒内マラソン2018)。地元のお祭りである北海道マラソンで3時間15分切るのが目標です。

2017-09-07から1日間の記事一覧

9/7(木)の練習 心を鍛える登り坂

本日も今週定番となった帰りラン。 連日の帰りランで少々疲れがあったけど、週末走れなさそうなので頑張ってみた。 結果ドン! 5:39/kmで12.2km。上り181m景色もドン! ジャンプ台とよく分からない夜景。 今日のコースは二日前と同じ円山公園~北海道神宮周…