北海道マラソン2017で3時間15分切りたい

札幌在住2児の父です。フルマラソンベストは3時間19分(洞爺湖マラソン2015)。夢はサブ3ですが、無理そうなのでまずは3時間15分です。

2017-09-13から1日間の記事一覧

9/13(水)の練習 疲れてないのに疲労抜き

今週初めての帰りラン。結果ドン!7:21/kmで8:21km。このペースはいわゆる疲労抜きジョグといえるのかな?まだ速いのかな?タイトルにある通り疲れてないから疲労が抜けたかは定かではない。この疲労抜きジョグペースには真の目的あって…それは足裏着地!自…