北海道マラソンで3時間15分切りたい

札幌在住2児の父です。フルマラソンベストは3時間9分(作.AC 真駒内マラソン2019)。地元のお祭り北海道マラソンで3時間15分切るのが目標です。

2018-01-06から1日間の記事一覧

ご近所開拓 その2

土曜日朝ラン。結果ドン!5:25/kmで16.4km実に10/21以来のガーミンちゃん装着と10km以上のランニング。㌔6位をキープできれば上出来と思ってたら意外と走れてラッキー。5km未満の帰りランと細々と続けてた筋トレのおかげか?でも内容は、12km過ぎから膝痛く…

ご近所開拓 / 年末年始の体重の増加

本日も帰りラン 結果ドン!といきたいところだけど計測ミス。多分5km位。 年末に引っ越しをした。 引っ越しといっても札幌市内の同じ区内の移動。 ちなみに職場も同じ区にある。 とはいえ、今まであまり馴染のなかったゾーンへの引っ越しだからこれから開拓…