日曜日、お休み朝ラン。前回、セット練を試みた1/6はまさかの腸脛靭帯の痛みにより1kmちょっとで終了。あれから少しづつ距離や負荷を伸ばしてきた。そして本日の結果ドン！目標としていた10km達成。腸脛靭帯の痛みなし！練習出来る脚が出来て来たぞーぅ。ち…