唐突だけども〜昨日の帰りラン、結果ドン! そして今日の帰りラン、結果ドン! 前もブログに書いたけど、今シーズンの帰りランは10kmに満たないものばかり、「こんなんで効果あんのか?」という疑念を抱きつつ、せっせせっせと走ってきたけど、週末のお休み…
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