7/2(火)平日朝ラン、気温17℃、晴れ。 今週もやってやったよ、閾値走。 トータルの結果ドン! ジャスト430ジョグ! 閾値った辺りをドン! ペースに上がり下がりはあるけど、一応目標内でまとめられた。 でも走ってる印象としては、5kmTTレベル。アップが2kmっ…
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