7/25(木)平日お休み朝ラン、気温21℃、曇り。 今年二発目の外勤、午後からだったけど有休消化も兼ねて朝から休み! というわけで長めに時間をもらっての朝ランへゴー! 今日のメニューは週に一回閾値走。 結果ドン! 閾値ゾーンドン! 閾値4km目、体感は同…
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