8/4（日）朝から昼ラン、気温25℃→32℃、快晴。 2日前から奥さんと子供が夏休みで実家に帰ってて、淋しくて堪らないんだけど、自由に使える時間はどっさり。 今日のランも早起きしないで、8:30スタートで走ってきたよ。 結果ドン！ 暑かったけど、予定通りに42…