北海道マラソンで3時間15分切りたい

札幌在住2児の父です。フルマラソンベストは3時間9分(作.AC 真駒内マラソン2019)。地元のお祭り北海道マラソンで3時間15分切るのが目標です。

2019-10-01から1日間の記事一覧

閾値走と9月のまとめ

10/1(火)平日朝ラン、気温12度、晴れ。 長袖Tシャツ+ハーフパンツで出走したけど、さほど寒くない。寒さ耐性が出来てきたのか?そんなわけないか。 ついに別海マラソンの週がやってきた。 別海前、最後のスピード練習、時間がない時はお約束の5km閾値走 ト…