10/22（火）祝日朝ラン、気温8℃、曇り。 先週、飲み会が多く、全然走れなくて精神衛生が悪かったけど、やっと走れた！嬉しい！やる気満々で5時起きでゴー！でも寒過ぎて走り出しても、全然体が暖かくならなかったよ。 今日のメニューは30km走。今シーズンの3…