10/29（火）平日朝ラン、気温7℃、曇り。 朝の7℃は寒い！手袋してくれば良かったと後悔。 本日のメニューは、ゲンを担いで自己ベストを出せた先日の別海と同じスケジュールでいってみようということで、まずは火曜日の閾値走。 トータルの結果ドン！ 閾値った…