北海道マラソン2017で3時間15分切りたい

札幌在住2児の父です。フルマラソンベストは3時間19分(洞爺湖マラソン2015)。夢はサブ3ですが、無理そうなのでまずは3時間15分です。

7/21の練習

朝ランしたぜー

でも夜中子供たちのあーでもないこーでもないがあり寝坊。

一瞬、二度寝しようとも思ったけど今晩飲み会で帰りランできないから少しでもと出動。

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結果4:54/kmで6.24km。

このペースと距離なのにヘトヘト。

時間がないからアップジョグで焦り過ぎたらそこから一気にバテた。

4:20/km位で3km位走られれば上出来とか思ってたら、こんなスピード1kmも走られず(´Д` )

質的にはよろしくはなかったけど、やったことに意味あると思い込もう。


週末、練習できるかなー

今晩の酒量次第だねー

ほどほどにね、とは思うんだけどやめられないのよねー