北海道マラソンで3時間15分切りたい

札幌在住2児の父です。フルマラソンベストは3時間14分(真駒内マラソン2018)。地元のお祭りである北海道マラソンで3時間15分切るのが目標です。

9/8(金)の練習 気晴らし1㎞TT

昨日まで3日連続帰りランで10㎞オーバー走ったのでので、今日はさっくりと終了。


ポクポクランニングの後、最後の1㎞だけダーッシュ!


結果ドン!

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 5:31/kmで5.10km。

 

サバ読みスマホ計測だけど、久しぶりにキロ3分台が出て嬉しかった。

 

追伸

今日は早帰りでまだ薄明るい中、リュック背負って汗だくで、ハァーハァーゼェーゼェーいいながら、全力で走っているおっさんへの世間のまなざしは冷たかったです。


かしこ。