北海道マラソンで3時間15分切りたい

札幌在住2児の父です。フルマラソンベストは3時間14分(真駒内マラソン2018)。地元のお祭りである北海道マラソンで3時間15分切るのが目標です。

1/17の練習

昨日、帰りランとしては少々頑張って疲れてたからランオフかなーと思ったけど、金曜日飲み会で、となると土曜日の朝も走れないということで帰りラン敢行。

気温、路面ともに今日も上々のコンディション。

結果ドン!

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5:46/kmで9.19km。

不定期営業の焼き鳥屋の灯りが今晩はついてた。


今日も太腿前面が痛い。

家に帰ってふと正座をしたらすげぇ痛かった。

きっと滑らないようにと、どっかに変な力かかってんだろうなー。