復活!(ということにした)
3/5(月)に自宅ゴミステーション周辺のツルピカゾーンで“すってんころりん”して腰を強打してからラン、筋トレともにお休みしていた。
一週間以上のランオフを経て、先週、リハビリということで2日程の帰りラン。
もう治った(と思い込むことにした)のでこの週末、二週間ぶりの朝ランへゴー!
土曜日朝ラン
結果ドン!
5:18/kmで12.17km
前日の夜にそこそこの降雪があったみたいで、外に出たら冬景色。
最近、最高気温がプラスの日が続いていて、結構溶けてきてたので残念。
そして日曜日朝ラン
結果ドン!
5:17/kmで25.10km
1月からの練習再開後、最長距離。
前日同様、外に出たらまたもや雪が積もってたけど、土曜日晴れだったおかけで、アスファルトが露出しているところも結構あった。
腰の方は時折痛むような気もしたが、元々軽い腰痛もちなので「このくらいの痛み前からあったかな?」というレベル。
治って良かった~
よし!こっからバリバリやるぜー!!といきたいところだけど、季節柄飲み会があったりするからぼちぼちね。
・・・・・・・・・・
土曜日、日曜日ともに冬用シューズ「スノーライド」で出動した。
気持ちの問題なんだろうけど、一つ面白いことを発見。
スノーライドで雪のない乾いた路面を走ると『めちゃくちゃ重い』。
そしてまた雪上に戻ると、さっきまでの重さは感じなくなる。
早く夏靴で走りたいなーと思うけど、数年前に早く夏靴を履きたくて、夏靴を投入したらベチョベチョ、ドロドロになったことがある。
あと数日、長くても一、二週間で路面にも春がやってくる。
もう少しの辛抱だ。