北海道マラソンで3時間15分切りたい

札幌在住2児の父です。フルマラソンベストは3時間14分(真駒内マラソン2018)。地元のお祭りである北海道マラソンで3時間15分切るのが目標です。

お一人様ハーフマラソン

6月14日(木)朝ラン。

今日は午後から外勤なので午前中お休みもらった。

朝ランの門限が遅くなったから、少しでも長い距離を思い、30km走を目論んでたけど、安定の二度寝によりハーフに短縮。

結果ドン!

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4:31/kmで21.16km


今日は4:30/km付近でのペース管理がうまくいった。

っていうか風強すぎて、これ以上のスピードが出せなかった。

でも向かい風に抗って、「うおぉー」って頑張る感じは嫌いではない。


今日の収穫はお尻のお肉を使って走れている感覚があったこと。

この感じを忘れないようにしよう。


それにしても今週の札幌は寒かった。

週末くらいから戻るみたいだけどね。

走る分にはこのくらいでも問題ないんだけど、やっぱりTシャツ&短パンで走りたいよなぁ。