お一人様ハーフマラソン

6月14日(木)朝ラン。

今日は午後から外勤なので午前中お休みもらった。

朝ランの門限が遅くなったから、少しでも長い距離を思い、30km走を目論んでたけど、安定の二度寝によりハーフに短縮。

結果ドン！

4:31/kmで21.16km

今日は4:30/km付近でのペース管理がうまくいった。

っていうか風強すぎて、これ以上のスピードが出せなかった。

でも向かい風に抗って、「うおぉー」って頑張る感じは嫌いではない。

今日の収穫はお尻のお肉を使って走れている感覚があったこと。

この感じを忘れないようにしよう。

それにしても今週の札幌は寒かった。

週末くらいから戻るみたいだけどね。

走る分にはこのくらいでも問題ないんだけど、やっぱりTシャツ&短パンで走りたいよなぁ。