北海道マラソンで3時間15分切りたい

札幌在住2児の父です。フルマラソンベストは3時間16分(洞爺湖マラソン2018)。夢はサブ3ですが、無理そうなのでまずは3時間15分です。

【北海道マラソンまで14日】30km走失速

北海道マラソン2週間前。

本日のメニューは30km走。

目標ペースは4:40/kmカット。

目標タイムは2h20m切り。

3回間のランオフを経て発進!


結果ドン!

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25kmで激沈orz


敗因の一つは朝食を取らずに走りに出てしまったことか?

補給のジェルなんかは持ったんだけどね。

早め早めの補給をしたんだけど、失速の要因は心肺でも脚でもなく、エネルギー切れだった感じ。

初めての30km走じゃないのに、30km走甘くみちまった。


北海道マラソン前には、もうしないけど次の教訓にしよう。