北海道マラソンで3時間15分切りたい

札幌在住2児の父です。フルマラソンベストは3時間14分(真駒内マラソン2018)。地元のお祭りである北海道マラソンで3時間15分切るのが目標です。

復活、帰りラン。

地震後、ラン再開!

まずは帰りランから。

結果ドン!

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ラスト2kmで㌔5切ってみたけど、脚も痛けりゃ、呼吸もつらい。

またここから始めていこう。