今日から本気出す

6/20（木）平日朝ラン、気温15℃、快晴。

6/14（金）以来のランニング、二日酔いと悪天候とやる気ダウンにより5日間ランオフしてしまった。今シーズンこんなに休んだのは初めて。

スッキリとした脚と気持ちでゴー！

やっぱりランニングは気持ちがいい！

結果ドン！

ラップドン！

本日も最近マイブームの閾値走。

閾値走2km目、3km目はTペースよりはは速いけど体感的にはいい感じ。

4km目の401は明らかに速過ぎだけど、前に丁度良いペースのママチャリがいて、ペースメーカーにしてたら、走ってるときはそんなにつらくなかったんだよなぁ。

5km目に入り、向かい風と横っ腹痛により安定の撃沈へ。

今日は脚より先に心肺に限界がきたなー。ランオフの影響は心肺に先にくるのか？たまたまか。

・・・・・・・・・・

洞爺湖マラソンをDNSした後、さすがに北海道マラソンまでレースなしはモチベーションが続かないやーと思い、7月の豊平川市民マラソンにエントリーした。

開催まであと3週間。

もう一段、走力をアップするぜー