豊平川市民マラソンの目標

明後日は今シーズン初レース、豊平川市民マラソンだ。

ここまで長かった〜。

恒例の目標ドン！

松：自己ベスト（3:14）

竹：3時間18分台

梅：サブ3.5

本当は「松」に3時間一桁とかいきたいところだけど、直近の30km走のペースが458じゃなー。サブ3.5死守が妥当なところか、すっげぇ調子よくても自己ベストなのかなぁといった感じ。

竹の3時間18分台ってのは、去年このマラソン大会が台風の影響で中止になり、代わりに走ったお一人様フルマラソンが19分台だったからそれには勝ちたいなぁっていう気持ち。

絵に書いたモチ的なレースプランドン！

・序盤どんなにアドレナリンが出ても430より早くは走らない。

・30kmまでは440以内で粘る。

・30km以降にギアチェンジしたいけど、そんなにうまくいくかは分からない^_^

天気予報を見ると雨予報になってきたし、風が強そう。コースは河川敷の往復なので、はっきりと追い風と向かい風が分かれそうだ。これはペース管理も難しいかな。

うまいこと走って北海道マラソンへのはずみをつけたいもんだ。