朝ランしたぜーでも夜中子供たちのあーでもないこーでもないがあり寝坊。一瞬、二度寝しようとも思ったけど今晩飲み会で帰りランできないから少しでもと出動。結果4:54/kmで6.24km。このペースと距離なのにヘトヘト。時間がないからアップジョグで焦り過ぎた…