8/2(水)の飲み会で飲み過ぎて、8/3(木)は朝も帰りもランオフ。 本日(8/4)の朝もランオフ。 ダメだねー。 勝負の8月なんだからお酒は程々にね。 気持ちを新たに、久しぶりの帰りラン。 ドン! 5:54/kmで7.20km。ランオフしたから脚は軽かった。でもなん…
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