2017-08-24から1日間の記事一覧
まず補給。 1.5㎞毎の塩タブレット。 2.1時間経過時にジェル投入。 3.2時間経過時にカフェイン入りジェル投入 以上。 塩タブレットは舌が味を受け付けなくなったり、忘れたりで、過去のフルマラソンできっちり5㎞毎(8錠)摂れたためしはないんだけど、こ…
まず補給。 1.5㎞毎の塩タブレット。 2.1時間経過時にジェル投入。 3.2時間経過時にカフェイン入りジェル投入 以上。 塩タブレットは舌が味を受け付けなくなったり、忘れたりで、過去のフルマラソンできっちり5㎞毎(8錠)摂れたためしはないんだけど、こ…