北海道マラソンで3時間15分切りたい

札幌在住2児の父です。フルマラソンベストは3時間9分(作.AC 真駒内マラソン2019)。地元のお祭り北海道マラソンで3時間15分切るのが目標です。

2018-06-14から1日間の記事一覧

お一人様ハーフマラソン

6月14日(木)朝ラン。今日は午後から外勤なので午前中お休みもらった。朝ランの門限が遅くなったから、少しでも長い距離を思い、30km走を目論んでたけど、安定の二度寝によりハーフに短縮。結果ドン!4:31/kmで21.16km今日は4:30/km付近でのペース管理がうま…