今日も朝ラン。与えられた時間は1時間。結果ドン！本日の目標メニューは4:35/kmでの10kmペース走。1kmのアップで目標ペースにのれたので、あとは淡々と、と思ったんだけど……中盤のペース変動が激しすぎて、8kmで終了。あとは家に着くまでの道のりを黙々と㌔5…