北海道マラソン2週間前。本日のメニューは30km走。目標ペースは4:40/kmカット。目標タイムは2h20m切り。3回間のランオフを経て発進！結果ドン！25kmで激沈orz敗因の一つは朝食を取らずに走りに出てしまったことか？補給のジェルなんかは持ったんだけどね。早…