北海道マラソンから1週間と2日、平日朝ラン再開。 目が覚めたのは結構早かったけど、布団の中でモゾモゾモゾモゾしてたら30分しか走れなかった。 結果ドン! 9月は今までやってこなかったスピード練習をやろうと思っている。ちなみに今日は3km目以降の5kmは4…
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