北海道マラソンで3時間15分切りたい

札幌在住2児の父です。フルマラソンベストは3時間9分(作.AC 真駒内マラソン2019)。地元のお祭り北海道マラソンで3時間15分切るのが目標です。

2019-03-06から1日間の記事一覧

今年の練習の考え方

水曜日、帰りラン 結果ドン! 去年は冬の間の帰りランでも10kmオーバーが結構あったのに、今年は遠回りして帰る気にならなくって、ほぼ5km~8km。 その分、お休みランの距離は去年より長くなっているから月間走行距離的にはあんまり変わっていない。 そこそ…