平日お休み朝ラン。最低でも30kmと妄想していて、早起きにも成功した。しかし、、、外は雨、雨、雨。雨が上がって最初の用事まで1時間くらい時間があったので出走。結果ドン！ピッタリ430いつもと同様、スピードに乗ってから430ジョグへ。今日は風が強く、追…