5/22（水）平日朝ラン。快晴。 結果ドン！ ラップドン！ 走り出しても中々体が暖まらず、7km目からやっと430ジョグに しかし8km目で向かい風の洗礼にあってしまい、430をこぼす。 10、11km目は無理矢理ペースアップしてみたけど、これが限界。 本日のシュー…