6/12(水)平日朝ラン、気温13度、晴れ。 昨日、家で晩酌しちゃったから酒抜きを兼ねて、寝坊したけど30分ジョグ。 「時間なーい」と焦って家を出たもんで、朝ラン前に必ず飲んでいるコップ一杯の水を忘れる。2kmを過ぎた時点でノドカラカラ。酒抜きどころか…
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