北海道マラソンで3時間15分切りたい

札幌在住2児の父です。フルマラソンベストは3時間9分(作.AC 真駒内マラソン2019)。地元のお祭り北海道マラソンで3時間15分切るのが目標です。

2019-07-02から1日間の記事一覧

今週の閾値走 / はてブロT届きました

7/2(火)平日朝ラン、気温17℃、晴れ。 今週もやってやったよ、閾値走。 トータルの結果ドン! ジャスト430ジョグ! 閾値った辺りをドン! ペースに上がり下がりはあるけど、一応目標内でまとめられた。 でも走ってる印象としては、5kmTTレベル。アップが2kmっ…