北海道マラソンで3時間15分切りたい

札幌在住2児の父です。フルマラソンベストは3時間9分(作.AC 真駒内マラソン2019)。地元のお祭り北海道マラソンで3時間15分切るのが目標です。

2019-07-25から1日間の記事一覧

北海道マラソンまで1ヶ月

7/25(木)平日お休み朝ラン、気温21℃、曇り。 今年二発目の外勤、午後からだったけど有休消化も兼ねて朝から休み! というわけで長めに時間をもらっての朝ランへゴー! 今日のメニューは週に一回閾値走。 結果ドン! 閾値ゾーンドン! 閾値4km目、体感は同…