9日ぶりのブログ更新。 北海道マラソン一週間前なので、恒例の30km走をやってきた。 結果ドン！ ペースドン！ ナイス！ペースダウン！ 心拍ドン！ 頑張りすぎたみたい。 終了後のリカバリータイムが3.5日と出て、ビビった^_^ そのせいか睡眠たっぷりで走った…