9/3（火）平日朝ラン、気温18℃、晴れ。 本日のメニューは、昨日、自分比で頑張っているので疲労抜きジョグ。 結果ドン！ 平日朝ランで久々の1時間超え。 走っている間、しみじみと「いやーゆっくり走れるようになったぁー」と感じた。 今となっては4年前のサ…