北海道マラソンで3時間15分切りたい

札幌在住2児の父です。フルマラソンベストは3時間9分(作.AC 真駒内マラソン2019)。地元のお祭り北海道マラソンで3時間15分切るのが目標です。

2019-09-20から1日間の記事一覧

寒さも厚さも速さじゃなかった

9/20(金)平日お休み朝ラン、気温18℃、晴れ。 久しぶりの半袖短パンで出走、このくらいの気温があると全然寒くない。気温的にはほぼベストコンディション。でも風が強かった〜 メニューは本番2週間前の30km走。設定ペースは無理めの430。 20km以上走るのは…