10/31(木)平日朝ラン、気温7℃、曇り。 今日は手袋持ってきて大正解! 本日のメニューは2km刺激入れ、これで真駒内マラソン前は最後。 トータルの結果ドン! 3kmのアップ後、刺激入れゴー! 410 352 残りの4kmは「もうしばらく平日の朝ランはしないん…
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