北海道マラソンで3時間15分切りたい

札幌在住2児の父です。フルマラソンベストは3時間9分(作.AC 真駒内マラソン2019)。地元のお祭り北海道マラソンで3時間15分切るのが目標です。

2019-10-31から1日間の記事一覧

真駒内マラソン前ラストランと10月のまとめ

10/31(木)平日朝ラン、気温7℃、曇り。 今日は手袋持ってきて大正解! 本日のメニューは2km刺激入れ、これで真駒内マラソン前は最後。 トータルの結果ドン! 3kmのアップ後、刺激入れゴー! 410 352 残りの4kmは「もうしばらく平日の朝ランはしないん…