2ヶ月以上ぶりのブログ更新。 いやー久しぶりに走った。 結果ドン！ もっと激しく劣化してるかと思ったけど、思ったより走れたよ。 仕事帰りの2〜3km程度のランニングがそれなりに効果があったのかねー。 ・・・・・・・・・・ いつも走っていたランニングコ…