4連休の初日!のはずが、休日出勤の朝。 定時出勤ではあるんだけど、いつもより少しだけ遅く行けるから朝ランへゴー。 気温17℃。半袖短パンでちょうど良い。朝の空気が清々しいぜぃ。 脈絡なしにトータルの結果ドン! 本日の思い付き練習メニューは、キロ5ア…
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