10/11(日) 朝ラン。 朝寝坊により与えられた時間は1時間。気温は14℃、天気は快晴で日差しもあったから半袖短パンでも走っている最中は暑いくらい。 トータルの結果ドン! 本日の思い付き練習メニューは、時間がないので先週の日曜日に続いて閾値走5km。 昨日…
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