久しぶりの朝ラン！
出来ず。。。
5:00に目覚ましをかけて止めた時には、割と目覚めが良い感じだったので「よし、今日はいけるな」と思った。
が、
次、起きた時は5:50だった。
朝ランの門限は6:30だからTシャツと短パンをピューと着て、走り出せば5～6㎞位は行けるかなと思ったりもしたけど、その束の間、次女が起き出したり、あーでもない、こーでもないとしている間に6:00過ぎちゃってた。
平日の朝ラン復帰はまた次の機会に持越しということで！
というわけで朝ランできなかったので不完全燃焼？
少しくらい走ったところで走力アップするわけでもなく、、、
長期ランオフから3日連続帰りランしたからちょっとだけ疲れてもいる気もするし、、、
予定通りランオフかなーと思っていたけど、仕事でモヤモヤしたので帰りランすることにした。
今日のテーマは『ポクポク5㎞走』
結果6:40/kmで5.30km
さすがに疲れていたか？
このペースは疲労抜きjogってやつか。
確かにこれで10km以上走ったら、また違う効果がありそうな気もするわ。
明日から三連休だー
一回は長距離走やりたいな〜。
