プチ夏休み3日目。
起きられなくても、まぁいいやという甘えを残しつつ、5:00に目覚ましセットしたら、目が覚めたので、今朝も6:00出発で朝ランへゴー。
でも長距離とかスピードとかはやる気が起きなかったので気分転換登山ラン。
というわけで札幌市中央区が誇る二大名峰（笑）、円山&三角山へ。
頂上からの写真が何とも微妙。
天気は良かったんだけどね。
スマホアプリの計測結果。
さすがに16kmも走ってないよ。
高低差は山の標高考えてもこんなもんかな？
ちなみにガーミンでの計測はこちら。
8:39/kmで12.36km。
1番かかったラップはキロ14分。
山登りつらいわー。
登りはほとんど歩いたけど常にハーハーゼーゼー。
下りはやっぱり怖くって、スーパーセーフティに下りてきた。
こんなんでレースで後ろから煽られたら絶対転ぶと再認識。
明日はプチ夏休み最終日。
スピード練習の予定。
靴もトレイルシューズではなくってターサージール3を投入しちゃうよ〜
目標は4:15/kmで3km持続。
このプチ夏休みは練習頑張ったから疲れもあるだろうし、グダグダな結果に終わっても落ち込まないようにしよう。
とやる前から言い訳(￣^￣)ゞ
さぁ、深酒禁で寝るぞー‼︎
