本命レース前に意味はないけど、気分転換登山ラン

プチ夏休み3日目。

起きられなくても、まぁいいやという甘えを残しつつ、5:00に目覚ましセットしたら、目が覚めたので、今朝も6:00出発で朝ランへゴー。

でも長距離とかスピードとかはやる気が起きなかったので気分転換登山ラン。

というわけで札幌市中央区が誇る二大名峰（笑）、円山&三角山へ。

頂上からの写真が何とも微妙。

天気は良かったんだけどね。

スマホアプリの計測結果。

さすがに16kmも走ってないよ。

高低差は山の標高考えてもこんなもんかな？

ちなみにガーミンでの計測はこちら。

8:39/kmで12.36km。

1番かかったラップはキロ14分。

山登りつらいわー。

登りはほとんど歩いたけど常にハーハーゼーゼー。

下りはやっぱり怖くって、スーパーセーフティに下りてきた。

こんなんでレースで後ろから煽られたら絶対転ぶと再認識。

明日はプチ夏休み最終日。

スピード練習の予定。

靴もトレイルシューズではなくってターサージール3を投入しちゃうよ〜

目標は4:15/kmで3km持続。

このプチ夏休みは練習頑張ったから疲れもあるだろうし、グダグダな結果に終わっても落ち込まないようにしよう。

とやる前から言い訳(￣^￣)ゞ

さぁ、深酒禁で寝るぞー‼︎