9/5(火)の練習

札幌マラソンに向けて中々朝起きられず朝ランができない。

今朝なんて絶好の朝ラン日和だったのに安定感抜群の二度寝。

そんなんでちょっぴりモヤモヤしていたからほぼ定時上がりで帰りランGO！

結果ドン！

 5:19/kmで11.10km。

9km目のラップがガッツリ落ちてるのは、電話が来て歩いちゃったから。

と

円山公園で某有名ランニングクラブのナイトランに遭遇してしまい前を塞がれたから。

ああいう風にみんなで練習するのって楽しそう。

火曜日だけど練習後に飲みに行ったりするのかな？

今日の帰りランのコースは北海道マラソンの4日前にも走ったコース。

あの時よりも1kmあたり10秒速くなってた。

いつかはキロ5で走れるようになりたいぜ。

さぁ、明日こそ起きられるように早く寝るよーん。