昨日に続き朝ラン。
2日続けてなんて2ヶ月ぶり。
やる気あるじゃーん！
天気とか仕事とか札幌マラソン前の休養とか考えた結果、今日！となった。
6時スタートなので朝活の方々に比べれば遅いですが、起きられた自分をほめてあげたい（笑）
札幌マラソン前の朝ランはこれで終了。
結果ポン！
均して4:41/kmで9.10km。
今日の目的は２つ。
①札幌マラソンで履くシューズのお試し
②レースペースの確認
①
シューズはターサージール3。
お試しと言っても今年6月の美瑛ハーフでも履いているから問題ないのは、分かっている。
本番前に一回履いておきたかっただけ。
いやー軽かった！！
反発力すげぇーとまでは（鈍くて）感じなかったけど、スピード出したら脚がクルクル回る感じで、昨日より楽に㌔4分台前半が出せた。
本番もこれでいくよ～～
②
レースペースの確認について。
今回の目標はズバリ！
『自己ベストの更新』
今までのベストは、美瑛ハーフでの1:31:39（ネット）。
切れがいいところで90分切なんてできたらいいなーと妄想しているので、ゆえに平均ペースは㌔4:15。
㌔4:15のペースを体に覚えさせる！
アップしてゴー‼︎
4:02 早すぎ～（半分位は靴のおかげ）
4:08 まだ早いよ～
4:10 おっ！少し近づいてきたか?
4:40 当初、3キロの予定だったので休憩
4:14 悔しいから再開。きた～！これだ〜！
4:21 前の1キロを再現したはずが7秒落ちorz
結果オーライのラップは1回だけ、あとはバラバーラ。
ペース感覚なんて付け焼刃で都合良く身に付くわけないよね。
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今日もポクポク帰りラン。
7:32/kmで6.45km。
家に着く少し前に予報通り雨が降ってきた。
濡れずに帰って来られてラッキー🎵
