10/6(金)の練習

昨日の飲酒が効いて朝ランできず。

すっかりお酒に弱くなってしまった。

約一週間ぶりの帰りラン。

帰りランはしばらく疲労抜きペースだったけど久しぶりにブワーッと走ってみた。

5:04/kmで7.10km。

暗くて見づらい写真だな。

やっぱり暗闇で㌔5を切るのは危なかった。

街灯で結構明るいところもあるんだけどね。

暗いところは危ないよ。

もうやめよう。

スピード出したかったら早起きして朝ランだ！