朝ラン
今日も一昨日に引き続き、北海道神宮周りのプチアップダウンコースへ
結果ポン！
5:10/㎞で9.10㎞。
後半4㎞は㌔5アンダーで走れた。
㌔5アンダーで走っている時、お尻のお肉がプルプルする感覚あり。
「こんなの初めてぇ～～」の感覚。
マラソンブログサーフィンでの情報収集によると、お尻の筋肉を使って走ることは良い事っぽい。
ランレベルが一つ上がったか？！
でも走り方で何が変わったのかさっぱり自覚なし。
もちろん再現もできない。
心当たりがあるとすれば、ゆっくりめで走る時にはミッドフット着地を意識していて、それなりに様になって来た気がしている。
それが㌔5アンダーのペースでも身についてきたのか？
っていうかミッドフット着地と尻筋プルプルは関係あるのか？？
雪が積もるまでに尻筋プルプルフォームを身につけてみせるゼィ！
でもきっと雪解けの頃には全てリセットされちゃうんだよね～～～
