1月最終日、どこにも合わせる帳尻はないけど、今日も帰りラン。
結果ドン！
5:16/kmで10.50km
昨日、晩酌しないで早く寝たから体調いいよー
本日、帰りランゴール時の気温−4℃
暖かった。4kmくらいからネックウォーマーを外しちゃったよ。
やっぱり走りやすいや。
1月はこれで160km。
月初のブログに150kmいきたいなぁーと書いていたから、まぁまずまずか。
よーし！2月は200km！といきたいけど、28日しかないから一週間で50km。
絶対無理だ(￣^￣)ゞ
例年2月は体調崩したりして走れなくなるので、まずは体調管理をしっかりとそして気持ちを切らさずガンバロー
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体重のお話。
年明け1月5日の計測で65.4kgと最近の自分比では結構な数値を叩き出した。
その後、64.0kg付近までスススーと下がったが、ここからが落ちない。
今朝の体重64.0kg、もうちょっと痩せたい。
具体的には61.0kg台で雪解けを迎えたい。
振りかえると1月は家で結構飲んでるんだよなー
まずは家飲みの頻度を減らすところから始めてみよう。
